japon masaj ne demek?

Japon masajı, geleneksel Japon tıbbının önemli bir parçası olan ve vücudun enerji akışını düzenlemeyi amaçlayan çeşitli masaj tekniklerini kapsar. Temel prensibi, vücudun kendi kendini iyileştirme yeteneğini desteklemektir.

Japon masajının farklı türleri bulunur:

• Shiatsu (https://www.nedemek.page/kavramlar/shiatsu): "Parmak basıncı" anlamına gelir. Belirli akupunktur noktalarına parmaklar, başparmaklar, avuç içleri, dirsekler ve hatta ayaklar kullanılarak baskı uygulanır. Amaç, vücuttaki enerji meridyenlerini ( https://www.nedemek.page/kavramlar/enerji%20meridyenleri ) dengelemektir.

• Anma (https://www.nedemek.page/kavramlar/anma): Daha çok sıvazlama, yoğurma ve vurma hareketlerini içerir. Kasları gevşetmeye, dolaşımı artırmaya ve stresi azaltmaya odaklanır. Anma, genellikle giysiler üzerinden yapılır.

• Thai Masajı (bazı uygulamalarda Japon etkisi görülebilir): Gerdirme, esnetme ve akupresür tekniklerini birleştirir. Enerji hatlarını açmaya ve vücudun esnekliğini artırmaya yardımcı olur.

Faydaları:

• Stresi azaltma
• Kas gerginliğini giderme
• Dolaşımı iyileştirme
• Enerji seviyesini artırma
• Uyku kalitesini iyileştirme
• Ağrıyı hafifletme

Japon masajı yaptırmadan önce, özellikle sağlık sorunlarınız varsa, bir uzmana danışmanız önemlidir. Bu masaj türleri, genellikle lisanslı ve eğitimli masaj terapistleri tarafından uygulanır.